2020 ist das Jahr in dem wir alle beweisen mussten, wie resilient wir sind.

Und du so?

Hast du dich schon gefragt:

• Wie widerstandsfähig, wie resilient bin ich eigentlich?

• Wie kann ich besser mit Veränderungen und Frust umgehen?

• Was hilft mir dabei resilienter, widerstandsfähiger zu werden?

Krise bedeutet auch Chance. Sie ist ein Wendepunkt.
Für die Gesellschaft? Für unseren Umgang mit den Ressourcen? Für dich persönlich?

Bist du an einem solchen Wendepunkt angekommen?
Wenn ja, wie wirst du dein Lebe wenden? Was wirst du verändern? Welche Chancen hast du ergriffen, oder eben nicht?
Denn wenn du es nicht tust, dann kann sich die Krise auch in eine Katastrophe wandeln (ein Blick in Länder die keine Massnahmen getroffen haben oder treffen konnten zeigt uns das sehr deutlich auf).

Die einzige Konstante ist der Wandel. Diesen Satz hast du vielleicht schon gehört?
Je besser du mit Veränderungen umgehen kannst, desto resilienter bist du.

Dazu musst du den Weg verstehen, den du bei jeder Veränderung durchschreitest:

• zuerst kommt die Phase in der du leugnest, dass sich etwas verändert hat, dass die Veränderung geschieht
• dann verstehst du, dass die Veränderung sich nicht aufhalten lässt und du hast keinen Plan wie du damit umgehen kannst, bist verwirrt und emotional gestresst

 

Was führt mich durch die Krise hindurch?

• loslassen
• der Trauer und Wut Raum geben
• die Angst überwinden
• Ideen für das Neue entwickeln
• das Neue AKZEPTIEREN und AUSPROBIEREN
• Rückschläge tapfer hinnehmen
• Vertrauen, dass sich die Dinge ändern werden

 

Wenn du mehr dazu wissen willst wie zum Beispiel:

• Wie kann ich meine Resilienz stärken?

• Wie kann ich die Veränderung besser meistern?

• Welche Ressourcen helfen mir auf dem Weg durch meine schwierige Situation?

• Was kann ich konkret tun, um resilienter zu werden?

dann habe ich für dich mein

Workbook: Anleitung zu mehr zur Resilienz

Aus dem Inhalt:

• Resilienz und Krisenfähigkeit
• Umgang mit Veränderung
• Resilienzstrategien
• Anleitung zu mehr Resilienz
• Reflexionsanleitung zur eigenen Resilienz

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